Kontaktperson:

Gitte Lei
Tlf. 28 90 30 01
gitte@kontorfyn.dk

Udlevering af nøgle:
Erik Jørgensen
Tlf.: 24 21 02 58

Om F/S Fitness

Vi har gode lokaler, fine redskaber og nogle dygtige og veluddannede frivillige instruktører, der brænder for opgaven. Vi lægger vægt på, at man føler sig godt tilpas og velkommen i vores træningslokaler. Alle uanset alder har gavn og glæde af fysisk træning.

Ny til fitness?

Fitnessafdelingen byder alle over 15 år velkommen til træning.

Hold
Vil du gerne prøve et af vores hold, så kontakt træneren og aftal en tid. Se kalenderen nederst på siden for tider. Du kan også læse mere om vores hold længere nede på siden.

Fitness
Ønsker du en prøvetræning i vores fitnessrum, så mød ring og aftal en tid med Carsten Nøhr på tlf. 40 24 72 18

Tider/hold

Fitness

Fitness er åben hver dag fra kl. 6-22.

Fitnesshold

For holdtider og hold booking klik på dette link.

Kontingent

Fitness abonnementer:

1 måned: 150 kr.
12 måneder: 1.500 kr.

Abonnementet giver dig fri adgang til vores træningslokaler og de fleste hold.

Hvor træner vi?

Vi træner i Svanningehallen. Kirkegyden 29, 5642 Millinge

Regler

  • Man skal være over 15 år
  • Husk skifte sko og håndklæde
  • Sprit maskinerne af efter brug

Ansvarlig for fitnessafdelingen

Gitte Lei

Tlf. 28 90 30 01
gitte@kontorfyn.dk

Hold vi tilbyder

Watt Cycling

I Watt Cycling har vi fokus på at cykle efter Watt. Watt er et udtryk for den kraft, du belaster pedalerne med. Det bliver tungt, hårdt og godt.

Vibe Cycling

Vibe Cycling har fokus på musik og træningsglæde, hvor vi cykler efter musikkens energi. Det bliver sjovt, og du får sved på panden.

Rytme Cycling

I Rytme Cycling er der fokus på musikkens rytme, som bestemmer tempoet.

Spinning Surprise

Spinning surprise foregår på spinningcykler, hvor du bliver ført igennem kortere og længere træningsintervaller, både siddende og stående samt op ad stejle bakker eller i en hurtig sprint. Hårdheden tilpasser du selv via en modstandsknap.

Jumping Fitness

Jumping Fitness er fantastisk konditionstræning. Fitnessprogrammet kombinerer variationer af hurtige og langsomme spring på trampolin til tempofyldt musik og godt humør.

Fitness (selv træning)

Vores fitness lokale er på 150 m2 med diverse maskiner og vægte. Her kan du træne på egen hånd, når det passer dig.

Funktionel Træning

Funktionel Fitness er en alsidig træningsform, der kombinerer bl.a. styrke, hastighed, balance, smidighed og reaktionsevne. Målet er at forbedre de naturlige bevægemønstre og gøre din krop mere velfungerende og stærk.

Dance Workout

Dance Workout

Dans dig til bedre form. I Dance Workout kommer du til at have det sjovt, mens du danser dig i form. Vi kommer forbi en masse stilarter, som du ikke behøver at have kendskab til på forhånd.

Styrke Pilates

Styrke Pilates

I Pilates er der fokus på kontrollerede øvelser og stræk, der gør din krop stærkere. Det er derfor en mere rolig og blid træningsform som også egner sig til f.eks. genoptræning af skader eller hvis man har dårlig ryg.

Yoga

I Yoga bevæger du dig i roligt og kontrolleret tempo med fokus på dit åndedræt igennem forskellige balance-stillinger, der træner hele kroppen. I Yoga får du desuden også trænet kropsbevidsthed og bliver bedre til at være tilstede i nuet.

Fitnessudvalget

Gitte Lei (Formand)
Tlf.: 28 90 30 01
Mail.: gitte@kontorfyn.dk

Carsten Nøhr

Søren Strandgård

Erik Jørgensen (nøgle)
Tlf.: 24 21 02 58